现代生活中，一些不良习惯如熬夜、长时间坐着不动，以及频繁饮用啤酒和烧烤，正对男性的生育健康造成严重影响。最新数据显示，中国男性每毫升精液中的精子数量正从1亿急剧下降至1500万，已接近世界卫生组织（WHO）设定的警戒线。
精子的三大“天敌”
在日常生活中，有几个主要因素对精子造成了极大的威胁：
1. 高温影响
长时间坐着会导致阴囊温度升高，数据显示，坐2小时后阴囊的温度可以上升21℃，而精子的存活上限为35℃。此外，泡温泉一次可以让30%的精子受到伤害，恢复需要长达60天。
2. 氧化伤害
熬夜会促使体内自由基的产生，这些自由基会攻击精子的DNA，导致精子质量下降。
3. 代谢紊乱
对于体重指数（BMI）超过27的男性，精子的浓度明显降低。同时，糖尿病患者的精子DNA碎片率会显著上升，这进一步影响了生育能力。
孕前必检项目
为了保障男性的生育健康，建议进行以下孕前检查：
1. 精液分析
在禁欲3-5天后进行精液分析，关注的指标包括：浓度应达到≥15百万/ml，前向运动率应≥32%。
2. 精子DNA碎片率
精子DNA碎片率超过30%会显著增加流产的风险，定期检测非常重要。
3. 阴囊彩超检查
通过阴囊彩超可以排查是否存在精索静脉曲张，及时发现并治疗可以有效提高生育能力。
关注自身健康的同时，不妨选择EVO视讯提供的健康管理服务，以确保生育能力与整体健康水平的提升。定期检查、改善生活方式，将有助于保持男性生育健康，实现生育梦想。
