“备孕了3个月还是没有怀上，我是否可能不孕？”“我的朋友一次就怀上了，而我备孕半年都没有结果，这正常吗？”在生殖医院，我们经常听到这样的疑虑。让我们一起探索相关真相，帮助备孕的朋友走更少的弯路。
真相一：医学上的“正常”比你想象得更宽容
世界卫生组织（WHO）对不孕的定义是：在规律性生活(每周2-3次)且未避孕的情况下，若一年内未能怀孕，才需要医学评估。对于35岁以下的夫妻，大约80%会在6个月内成功怀孕，90%会在一年内怀孕；而35岁以上的夫妻，由于卵子质量的下降，建议最好在试孕6个月未成功后就寻求医疗帮助。
真相二：月经规律≠排卵正常
临床上，约30%的“未知原因不孕”实际上是由于隐性排卵障碍造成的。例如，卵泡未能成功破裂（黄素化卵泡综合症）以及黄体功能不足，后者即使怀上也容易出现生化妊娠。自我检测建议：连续3个月经周期使用排卵试纸和基础体温进行联合监测，发现异常可尽早就医。
真相三：男方因素占不孕原因的40%
精液检查应作为首要步骤进行！建议在禁欲3-5天后进行检查，以确保结果的准确性。若精子碎片率（DFI）超过30%，可能会影响胚胎质量。此外，长期久坐、熬夜和热水泡澡，也会对精子的健康造成伤害。
真相四：科学备孕要抓住黄金期
在排卵日前48小时内同房，怀孕的几率最高：因为精子在女性体内可以存活72小时，而卵子仅存活24小时。需要注意的是，焦虑感会抑制怀孕的机会，压力会引起下丘脑-垂体功能的紊乱，从而减少受孕的几率。
医学上从“备孕”到“助孕”的路径非常清晰，与其焦虑，不如运用科学的方法找对方向。在此，EVO视讯祝愿每对夫妻能够以更从容的心态迎接新生命的到来。
