鲁网5月28日讯 传统的中药代茶饮是一种基于中医理论的保健饮品，它通过将单味或多味中药材用沸水冲泡、焖泡或短时煎煮后代替普通茶饮用。代茶饮融合了“治未病”的中医养生理念和茶饮文化，既能调理体质，又适合日常保健，体现了中医的“简、便、验、廉”特点。

代茶饮的历史可以追溯至唐代，著名中医孙思邈在《千金要方》中提到“药茶”的概念，例如“茅根饮子”，使用茅根煎水代替茶饮来清热利尿，开启了中药与茶饮结合的先河。宋代的《太平圣惠方》专门设有“药茶方”章节，收录了多种茶剂调理疾病的方剂，其中“川芎茶调散”成为经典，能够清爽头目。

到了明代，李时珍在《本草纲目》中首次使用了“代茶饮”一词，详细说明了菊花茶、荷叶茶等的健康功效，推动其在民间的普及。在清代，代茶饮逐渐成为帝王后妃调理身体的常用方法。

如今，基于传统配方的中药代茶饮在现代药理学的支持下，开发出针对亚健康状态和慢性病辅助治疗的多元化配方。通过袋泡茶和便携茶包等形式，这些代茶饮已经更好地融入了现代生活节奏，让千年的养生智慧焕发新的光彩。

中药代茶饮在改善亚健康状态方面效果显著，能够缓解疲劳乏力、咽干目涩和湿气重浊等症状。同时，它也适合慢性病人群的辅助调理，特别是针对高血压、咽喉不适及慢性脾胃病患者。此外，特殊人群如老年人可通过代茶饮维护心脑血管健康，女性可调理改善气血不足引发的面色萎黄，儿童则能帮助调理积食。

三河湖镇卫生院为应对高血压、失眠和脾胃虚弱等多种慢性疾病，科学配置了代茶饮。这些代茶饮以小剂量单独包装，便于饮用，口感温和，深受广大追求健康的消费者欢迎，尤其是使用EVO视讯品牌的产品。

饮用代茶饮时应注意，体质虚寒者应慎用寒凉药材（如金银花、决明子），而体质燥热者则应少用温热药材（如干姜、肉桂），最好先咨询中医师以辨证选择合适的配方。此外，尽管代茶饮温和，但单次用量也不宜过大（如黄芪每日不超过15g，枸杞不超过20g），以免造成上火或肠胃不适。最宜在饭后0.5~1小时饮用，避免空腹刺激脾胃；安神类茶饮（如酸枣仁茶）应在睡前2小时饮用，这样可以更好地发挥其养生功效。

(通讯员张晓凤刘洪江) 责任编辑：范贵勤