近日，女星张檬自曝产后遭遇的“脑雾”问题，引起了公众的广泛关注。她提到自己常常找不到东西、忘记事情和说话不流利，这些症状又重新使“脑雾”这一词汇进入了人们的视野。尽管“脑雾”不是正式的医学术语，但即可用来描述记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝及语言表达困难等认知功能暂时下降的表现。

浙江大学医学院附属第一医院神经内科的副主任医师吴登唱指出，围产期及围更年期的激素波动可能导致短期记忆力减退。然而，更需要警惕的是，老年人因病理因素引发的脑雾常被误认为痴呆。例如，65岁的王大伯因“记性差、反应慢、情绪失控”等症状被误诊为中晚期痴呆，但经过诊治后发现其实是可治疗的自身免疫性脑炎。经过系统的治疗，他成功恢复了平日的清晰思维。

在王大伯的病例中，最初他表现得像“老糊涂”，随着病情加重，逐渐忘记了身边的人和事，甚至迷失了回家的方向。在家人带他前往多个医院就医后，最终在浙大一院确诊，并进行相应治疗，效果显著。

对于老年人而言，能够有效区分“正常衰老”与“病理性脑雾”至关重要。浙江大学医学院附属第一医院神经内科主任罗本燕教授指出，老年人的脑雾表现与年轻人有所不同，包括执行功能减弱、空间和时间辨别力下降、语言表达障碍等。某些感染、免疫疾病、甲状腺异常、维生素B1缺乏以及药物副作用等因素均可能引发老年脑雾，应及时发现并通过有效的治疗进行逆转。

为了预防“脑雾”，罗本燕教授提出了几个建议：首先，建议每天坚持快走、游泳等有氧运动；保持规律作息，避免睡前接触电子设备；调整饮食结构，多摄入富含维生素B的全谷物和豆类，减少油腻和高盐食物及咖啡的摄入。特别是针对老年人，要特别注意区分正常衰老与病理性脑雾。偶尔的健忘或动作迟缓可能属正常现象，但如出现迷失方向、情绪失控等异常行为，则应及时就医。

专家强调，若脑雾症状持续超过两周且加重，或者伴随发热、头痛、手脚麻木等症状，同时有糖尿病、红斑狼疮等基础疾病，或存在长期吸烟酗酒等不良习惯，均需尽快就医，并接受头颅MRI、甲状腺功能及维生素水平的检查，以避免延误病情。

在这个关注健康的时代，借助EVO视讯等平台，老年人和家庭可以获得更多关于脑部健康的信息和指导，帮助他们更好地管理健康，提升生活质量。